Künstliche Intelligenz · 11. Juni 2026

Die Entwicklung künstlicher Intelligenz wirft nicht nur technische, sondern auch menschliche Fragen auf. Ein Beitrag über Zukunftsängste, Selbstwert und psychische Gesundheit in Zeiten des Wandels.

04. Juni 2026

Vor gar nicht allzu langer Zeit saßen Familien noch regelmäßig gemeinsam am Tisch, erzählten von ihrem Tag und hörten einander zu. Wir trafen uns draußen mit Freunden, unternahmen gemeinsam etwas und lebten mehr im Moment. Wir hatten keine Follower und unterhielten uns nicht mit Alexa. Autos waren nicht ausschließlich weiß, grau oder schwarz metallic. Das Leben wirkte bunter, individueller und weniger durchgestylt als heute. Auch unsere Wohnungen spiegelten oft mehr Persönlichkeit...

Weitere interessante Themen · 01. Juni 2026

Im Alltag sind wir immer wieder mit Herausforderungen, Belastungen und Veränderungen konfrontiert. Ob berufliche Anforderungen, familiäre Verpflichtungen oder persönliche Krisen – die Art und Weise, wie wir mit schwierigen Situationen umgehen, hängt maßgeblich von unseren psychischen Ressourcen ab. Die gute Nachricht: Ressourcen lassen sich wiederentdecken, stärken und gezielt aufbauen. Dieser Prozess kann ein wichtiger Schritt zurück zu mehr Lebensqualität, Selbstvertrauen und...

Burnout · 23. April 2026

"Nein ist ein ganzer Satz und bedarf keiner Erklärung!" Kennen Sie das? Sie sagen „Ja“, obwohl Sie eigentlich „Nein“ meinen – und fühlen sich danach ausgelaugt oder unzufrieden. Damit sind Sie nicht allein. Vielen Menschen fällt es schwer, Grenzen zu setzen. Dabei ist genau das eines der wichtigsten Fähigkeiten für Ihre mentale Gesundheit – und ein wirksamer Schutz vor Überlastung und dem Burnout. Warum wir so oft Ja sagen Nein zu sagen klingt einfach – ist es aber oft...

Burnout · 17. Februar 2026

Stress gibt vielen Menschen das Gefühl von Bedeutung. Sind sie gestresst, dann sind sie wichtig und leisten viel. Dann können Sie sich selbst auf die Schulter klopfen. Nur dann sind sie gefühlt ein wertvoller Teil unserer Leistungsgesellschaft und gelten als erfolgreich. Doch auf lange Sicht kann das eine tödliche Falle sein. Denn wer sich dauerhaft überarbeitet, zahlt auch den Preis – und der ist häufig Gesundheit, Lebensqualität und Glück. Daher schauen wir uns nun den Stress mal...

Burnout · 05. September 2025

Das beste Mittel gegen Stress hat vier Buchstaben: NEIN - ist ein ganzer Satz und bedarf keiner Erklärung! Wie oft haben Sie in letzter Zeit dieses Wort benutzt? Viele Menschen haben Angst davor, weil sie glauben, dann nicht mehr geliebt zu werden. Das findet sich vermehrt auch in toxischen Beziehungen. Aber ist das wirklich so? Schauen Sie mal in Ihr Umfeld, egal ob beruflich oder privat. Dort finden Sie sicher Menschen, denen es nicht schwer fällt - Nein zu sagen. Werden Diese deswegen...

Burnout · 01. August 2025

Immer mehr Menschen sind in der Mitte Ihres Lebens bereits „ausgebrannt“. Dort wo eigentlich der Zenit angesagt ist, findet sich oft „nur noch ein Loch“ und darauf folgt häufig der Zusammenbruch. Jeder Mensch hat eine bestimmte Menge an Lebensenergie und es ist an jedem selbst damit gut zu haushalten. Stellen wir uns unsere Energie einmal als Konto vor – Soll und Haben. Wie sieht Ihr Kontostand gerade aus? Wenn Sie nur noch funktionieren, hören Sie auf zu leben und zahlen nicht mehr...

Burnout · 05. Juli 2025

Immer öfter kommen Mütter in meine Praxis, die vollkommen überfordert oder erschöpft sind. Sie fühlen sich ausgebrannt und möchten nur noch eines... endlich mal RUHE!!! Zeit für sich haben, nachts durchschlafen bzw. morgens ausschlafen, sich mal wieder mit Freunden treffen, Zeit zu zweit. Da war mal der Traum vom trauten Heim und dem entspannten Familienleben mit Kindern. Aber all das scheint in weiter Ferne und gefühlt wächst Ihnen seit längerem gerade alles über den Kopf. Wie...

Weitere interessante Themen · 11. Februar 2025

Wie oft haben Sie sich in letzter Zeit diese Frage schon gestellt und hätten darauf gerne eine klare Antwort? Die kann ich Ihnen zwar nicht geben, aber Hilfestellung leisten, damit Sie eine bestmögliche Entscheidung für sich treffen können. Wahrscheinlich liegt die erste Beziehungsphase, verliebt sein mit rosaroter Brille, schon etwas hinter Ihnen. Sie waren fest davon überzeugt nun endlich den Prinzen oder die Prinzessin gefunden zu haben. Alles schien mit Leichtigkeit möglich. Leider...

Weitere interessante Themen · 29. Juni 2024

"Wenn ich immer nur das tue, was Andere von mir erwarten, darf ich mich am Ende nicht beklagen, dass ich nicht mein eigenes Leben gelebt habe". Wann haben Sie sich das letzte Mal gefragt, ob SIE das, was Sie gerade machen, auch wirklich SELBST wollen? Den Meisten von uns wurde bereits als Kind beigebracht, was wir alles zu tun bzw. zu lassen haben. Kennen Sie auch diese "WENN... ,DANN Sätze"? Nur wenn Sie als Kind das gemacht haben, was Ihre Eltern wollten, dann haben Sie auch - Liebe,...