Burnout - Wenn das Leben im Hamsterrad stattfindet
Symptome des Burnouts
Sie fühlen sich wie im Hamsterrad?
Zunehmender Stress und Termindruck, eine immense Flut an täglichen Informationen, steigende Anforderungen im Beruf und in der Familie –
irgendwann geht auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene einfach nichts mehr.
Symptome wie Erschöpfung, Konzentrations- und Gedächtnisstörungen, Sinnlosigkeit, Existenzangst, Depressive Verstimmung und
Antriebslosigkeit werden von den Anderen entweder als ein "Nicht wollen" verstanden oder mit Schwäche gleichgesetzt.
Sie kennen das und möchten raus aus dem Hamsterrad?
Mit verschiedenen Therapiemethoden kann ich Ihnen helfen, zurück zu sich selbst zu finden und neue Kraft zu schöpfen.
Habe ich einen Burnout ?
Insolvenz der eigenen Gesundheit und Lebensenergie.
Immer mehr Menschen sind in der Mitte Ihres Lebens bereits „ausgebrannt“. Dort, wo eigentlich der Zenit angesagt ist, findet sich häufig „nur noch ein Loch“ und darauf folgt häufig der Zusammenbruch.
Jeder Mensch hat eine bestimmte Menge an Lebensenergie und es ist an jedem selbst, damit gut zu haushalten. Stellen wir uns unsere Energie einmal als Konto vor – Soll und Haben. Wie sieht Ihr Kontostand gerade aus? Wenn Sie nur noch funktionieren, hören Sie auf zu leben und zahlen nicht mehr auf Ihr Energiekonto ein. Sie geraten jetzt sehr schnell ins Minus. Statt nur zu überleben und zu funktionieren, sollten Sie Ihre eigenen Bedürfnisse kennen. Zu leben und damit auch auf Ihre eigenen Kosten kommen, können Sie nur, wenn Sie wissen, was Sie wollen und vor allem, was Sie nicht wollen.
Leben Sie Ihr Leben nur aus der Vorstellung heraus, wie Sie glauben, sein zu müssen? Die Konsequenz ist nicht nur eine massive Abhängigkeit vom Außen, sondern auch eine wachsende innere Leere. Während Sie sich auf die Entwicklung des äußeren „Reichtums“ wie Karriere, Familiengründung oder andere Statussymbole konzentrieren, nimmt Ihre innere Armut weiter zu.
Ich werde immer häufiger in der Therapie gefragt: „Warum geht es mir so schlecht, es müsste mir doch gut gehen, ich habe doch alles im Leben erreicht. Der Job, das Haus, die Kinder, finanziell – alles Bestens! Ich könnte es doch ruhig angehen lassen.“ Trotzdem fühlen sich viele Menschen ständig getrieben und innerlich unruhig. Viele laufen jetzt noch schneller in ihrem Hamsterrad, um ihren eigenen hohen Ansprüchen und Erwartungen gerecht zu werden. Alles soll möglichst perfekt sein. Nur keine Schwäche zeigen – durchhalten bis zum Zusammenbruch. Der Wunsch nach Anerkennung und Wertschätzung von außen lässt den Leistungsdruck immer weiter ansteigen.
Statt Freude und Leichtigkeit breitet sich innere Leere aus. Existenzangst, ein Mangel an Selbstwertgefühl sowie fehlende Antworten auf die drängende Frage nach dem WARUM, führt immer mehr Menschen in eine Lebenskrise und in die totale Erschöpfung.
Jeder Mensch verfügt in seinem Leben über ein bestimmtes Energiepotential und Kraftreserven, die irgendwann ausgeschöpft sind.
Ich helfe Ihnen gerne dabei, wie SIE wieder IHR Energiekonto auf der Habenseite auffüllen können.
Burnout - Selbsttest und Auswertung
Praxiszeiten
Mo - Do : 8.00 - 18.00 Uhr
Fr : 8.00 - 13. 00 Uhr
Zeitnahe Termine nur nach Vereinbarung. Im Notfall auch kurzfristig und am Wochenende möglich.
Adresse
Telefon: 08802 - 91 47 966
Mobil: 0172 - 83 77 000
Mitglied im Verband freier Psychotherapeuten
